คุณค่าทางโภชนาการของต้มข่าไก่

คุณค่าอาหารทางโภชนาการ ต้มข่าไก่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมรองจากต้มยำกุ้ง
โดยเฉพาะในกลุ่มชาวต่างชาติ ต้มข่าไก่นับเป็นอาหารที่เสริมต้มยำกุ้งในระดับนานาชาติ
ซึ่งช่วยในการเผยแพร่อาหารไทย ต้มข่าไก่มีส่วนประกอบหลักคือข่าและไก่

ข่าช่วยในเรื่องของการเป็นสมุนไพรในการปรุงรสแล้วทั้งข่าอ่อนและข่าแก่
ก็จะให้น้ำมันหอมระเหย สมัยก่อนใส่ข่าแก่เพื่อช่วยปรุงรส
แต่ในด้านคุณค่าทางโภชนาการ ถ้าเราใส่ข่าอ่อนๆลงไป
เคี้ยวเป็นผักได้อย่างหนึ่งแล้วก็การเติมกะทิเข้าไปก็ช่วยให้ต้มข่า
นั้นมีพลังงานเพิ่มขึ้นเราก็จะได้พลังงานมากขึ้นแล้วรับประทานร่วมกับอาหารจานอื่น
ที่มีพวกผักมีส่วนประกอบอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์เพราะฉะนั้นก็สามารถได้อาหาร
ที่มีความสมดุลได้อาหารครบ 5 หมู่ แล้วก็เป็นประโยชน์



ตารางสารอาหารที่ได้รับ

พลังงาน (กิโลแคลอรี่)	โปรตีน (กรัม)	ไขมัน (กรัม)	คาร์โบไฮเดรต (กรัม)	ใยอาหาร (กรัม)	แคลเซียม (มิลลิกรัม)	เหล็ก (มิลลิกรัม)
95.96	7.44	5.96	3.14	1.06	11.31	0.24

แหล่งอ้างอิง www.sbobet123.info
http://www.thaifoodtoworld.com/home/recipedetail.php?recipe_id=2